ActiFry tofu lepények sárgarépával
; void(0);){kind=small}
251Kiváló lepények fölösleges zsiradék nélkül ActiFry 2az1-ben fritőzben készítve. Sült burgonyával tálaljuk, amelyet szintén ebben a fritőzben készíthetünk el.
recept,recept fotó,burgonya,tofu, fehér,Húsnélküli ételek,ActiFry 2v1 receptek,Laktózmentes
Húsnélküli ételek
Főzőcske
Adag
6
Adag tömege
361 g
Adag energiatartalma
360 kcal
Az elkészítés ideje
45 min.
Nehézség
közepes
Hozzávalók
Hozzávalók
| burgonya | 1500 1380 | gramm kcal | |
| hagyma | 60 27 | gramm kcal | |
| olivaolaj | 1 132 | evőkanál kcal | |
| petrezselyem zöldje | 1 7 | evőkanál kcal | |
| répa | 100 45 | gramm kcal | |
| rétesliszt | 50 178 | gramm kcal | |
| só | 1 0 | teáskanál kcal | |
| tofu, fehér | 360 303 | gramm kcal | |
| tyúk tojás | 1 88 | darab kcal |
Recept
3.
répa 100 gramm • hagyma 60 gramm • petrezselyem zöldje 1 evőkanál
A sárgarépát megpucoljuk, lereszeljük és hozzáadjuk a tofuhoz, együtt az apróra vágott hagymával és petrezselyem zöldjével.
4.
tyúk tojás 1 darab • rétesliszt 50 gramm • só ½ teáskanál
A masszába hozzáadunk még tojást, lisztet és sót. Alaposan összekeverjük.
5.
Kerek lepényeket formálunk...
6.
...amelyeket az actifry serpenyőn sütünk a burgonya felett. A programot a 2az1-ben Hal-ra állítjuk, majd mindkét oldalról 3-4 percig sütjük.
Jó étvágyat!
