Banános torta egressel és áfonyával.
; void(0);){kind=small}
251Finom lágy sütemény cukor és liszt nélkül. Sok gyümölcsöt tartalmazó süteménynek magas a rost tartalma.
recept,recept fotó,banán,köszméte,áfonya ,Egészséges sütemények,Laktózmentes ,Vegetáriánus receptek,Vegán receptek,Gluténmentes
Egészséges sütemények
Főzőcske
Adag
12
Adag tömege
108 g
Adag energiatartalma
226 kcal
Az elkészítés ideje
45 min.
Nehézség
közepes
kategóriak
Egészséges sütemények › Laktózmentes › Vegetáriánus receptek › Vegán receptek › Gluténmentes ›Hozzávalók
Hozzávalók
| alma | 240 147 | gramm kcal | |
| aszalt szilva | 100 271 | gramm kcal | |
| banán | 450 428 | gramm kcal | |
| darált mandula | 100 576 | gramm kcal | |
| fahéj, őrölt | ½ 7 | teáskanál kcal | |
| köszméte | 50 22 | gramm kcal | |
| mazsola | 100 284 | gramm kcal | |
| napraforgó olaj | 100 899 | milliliter kcal | |
| repceolaj | 1 45 | teáskanál kcal | |
| szódabikarbóna | 1 0 | teáskanál kcal | |
| víz | 80 0 | milliliter kcal | |
| zöldcitrom lé | ½ 2 | evőkanál kcal | |
| áfonya | 50 29 | gramm kcal |
Recept
1.
banán 450 gramm • alma 240 gramm • napraforgó olaj 100 milliliter
A turmixgépbe először egy kevés olajat teszünk, majd adagoljuk hozzá a banánt és az almát.
2.
aszalt szilva 100 gramm • mazsola 100 gramm • víz 80 milliliter
Ezután a félbevágott szilvát és a mazsolát. Turmixoljuk.
3.
darált mandula 100 gramm • zöldcitrom lé ½ evőkanál • fahéj, őrölt ½ teáskanál
Hozzáadjuk az őrölt mandulát, fahéjat és a lime levét.
4.
szódabikarbóna 1 teáskanál • repceolaj 1 teáskanál
Közvetlen az előtt hogy kiöntenénk a tésztát a kivajazott formába adjunk hozzá egy teáskanálnyi szódát.
5.
köszméte 50 gramm • áfonya 50 gramm
A torta tetejére gyümölcsöket rakunk és bele nyomjuk óvatosan a tészta tetejébe.
6.
30 percig 180°C fokon sütjük.
Jó étvágyat!
