Csirke borsóval
; void(0);){kind=small}
252recept,recept fotó,mirelit borsó,tyúk tojás,tyúk tojás,csirkemell,Csirkehús,Gluténmentes
Csirkehús
Főzőcske
Adag
4
Adag tömege
407 g
Adag energiatartalma
508 kcal
Az elkészítés ideje
60 min.
Nehézség
alacsony
Hozzávalók
Hozzávalók
| csirkemell | 500 550 | gramm kcal | |
| fekete bors, őrölt | ½ 9 | teáskanál kcal | |
| főzőtejszín | 150 240 | milliliter kcal | |
| hagyma | 150 66 | gramm kcal | |
| mirelit borsó | 300 231 | gramm kcal | |
| napraforgó olaj | 2 270 | evőkanál kcal | |
| só | 1.25 0 | teáskanál kcal | |
| tyúk tojás | 7 616 | darab kcal | |
| zsírszegény tej 1,5% | 100 48 | milliliter kcal |
Recept
1. Borsó
hagyma 150 gramm • napraforgó olaj 2 evőkanál • mirelit borsó 300 gramm
A hagymát megtisztítjuk és megpirítjuk az olajban. Hozzáadjuk a fagyasztott, vízzel átmosott borsót. 2-3 percen keresztül pirítjuk a borsót.
3. Csirkehús
csirkemell 500 gramm
A húst megmossuk és szeletekre vágjuk. A sütőtálba behelyezzük rétegesen a csirkehúst, majd rá rakjuk a borsó réteget és a folyamatot megismételjük.
4.
zsírszegény tej 1,5% 100 milliliter • főzőtejszín 150 milliliter • tyúk tojás 3 darab • só 1 teáskanál • fekete bors, őrölt ½ teáskanál
A tejből, tejfölből, tojásból, sóból és fűszerekből elkészítjük az öntetet, amellyel leöntjük a az egész elkészített csirkehús masszát.
5.
Előre melegített sütőben sütjük, cca. 45 percen keresztül,175°C hőmérsékleten.
Jó étvágyat!
