Csokoládés kókuszos köles kása
Egy cukor nélküli reggeli teli energiával.
recept,recept fotó,köles,csokoládé 85%,kókusz reszelék,kókusz reszelék,Reggeli kása,Gluténmentes
Reggeli kása
Hozzávalók
Hozzávalók
csokoládé 85% | 20 | gramm | |
kókusz reszelék | 1 | evőkanál | |
kókusz reszelék | - | ||
kókusz szirom szárított (kókusz chips) | - | ||
köles | 50 | gramm | |
szárított áfonya | - | ||
teljes zsírtartalmú tej 3,5% | 50 | milliliter | |
víz | 200 | milliliter |
Recept
1.
köles 50 gramm • víz 200 milliliter
A kölest egy szitán folyó víz alatt átöblítjük, és egy lábasba helyezzük, hozzáöntünk vizet és addig főzzük amíg szétfől.
2.
teljes zsírtartalmú tej 3,5% 50 milliliter
A köleshez tejet ( esetleg vizet ) öntünk és átmelegítjük.
5.
kókusz reszelék • kókusz szirom szárított (kókusz chips) • szárított áfonya
Díszíthetjük kókusz reszelékkel, kókusz szirmokkal, esetleg szárított gyümölcscsel amely édes ízt kölcsönöz a kásának.
Jó étvágyat!