RECEPTEK

Édes banán tortácska

Édes banán tortácska

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Nem sütött tortácska, cukor, liszt,tej és tojás nélkül. De teli egészséges alapanyagokkal.

recept,recept fotó,banán,Torták,Egészséges sütemények,Laktózmentes ,Sütés nélküli,Nyers ételek - raw food,Vegán receptek,Vegetáriánus receptek,Gluténmentes

Torták

Főzőcske

Adag

8

Az elkészítés ideje

60 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

Karobpor sötét (Szentjános kenyér)

15

34

gramm

kcal

agave szirup

25

78

gramm

kcal

aszalt szilva

130

353

gramm

kcal

avokádó

150

332

gramm

kcal

banán

250

238

gramm

kcal

dió, darált

130

877

gramm

kcal

kókusz olaj

20

178

gramm

kcal

kókusz reszelék

0

??

kcal

kókusz reszelék

100

693

gramm

kcal

kókusz szirom szárított (kókusz chips)

15

99

gramm

kcal

kókuszos tejszín

50

99

gramm

kcal

vegán csokoládé

15

80

gramm

kcal

zöldcitrom lé

1

4

evőkanál

kcal

 

Recept

1. 

aszalt szilva 130 gramm  kókuszos tejszín 50 gramm

A szilvákat megmossuk, és kimagozzuk. Egy edénybe rakjuk. Hozzá öntjük a kókusz tejet és botmixerrel turmixoljuk.

A szilvákat megmossuk, és kimagozzuk. Egy...

2. 

dió, darált 130 gramm

Majd hozzáadjuk a diót...

Majd hozzáadjuk a diót......

3. 

Karobpor sötét (Szentjános kenyér) 15 gramm

...karobot és mindent együtt össze turmixolunk.

...karobot és mindent együtt össze turmixolunk....

4. 

Egy torta formát kibélelünk sütőpapírral. A massza 3/4 belenyomkodjuk a torta formába. Ezután a hűtőbe rakjuk egy rövid időre.

Egy torta formát kibélelünk sütőpapírral. A...

5. 

kókusz reszelék

Gyúródeszkán kinyújtjuk a 1/4 masszánkat ami megmaradt ( nem nagyon vékonyan ). A felét kókuszreszelékkel szórjuk meg. Hűtőbe helyezzük.

Gyúródeszkán kinyújtjuk a 1/4 masszánkat ami...

6. 

banán 250 gramm  avokádó 150 gramm  zöldcitrom lé 1 evőkanál

A banánokat és az avokádót meghámozzuk, felszeleteljük és egy tálba rakjuk. Hozzáadjuk a lime levét és bot mixerrel turmixoljuk ki.

A banánokat és az avokádót meghámozzuk,...

7. 

kókusz olaj 20 gramm  agave szirup 25 gramm  kókusz reszelék 100 gramm

A krémhez kókusz olajat, agave szirupot és kókusz reszeléket adunk. Alaposan összekeverjük.

A krémhez kókusz olajat, agave szirupot és...

8. 

A krémet rákenjük a barna alapunkra és hagyjuk megkeményedni, hűtőben 24 órán keresztül.

A krémet rákenjük a barna alapunkra és hagyjuk...

9. 

vegán csokoládé 15 gramm

A csokoládét felolvasztjuk egy bögrében forró vízbe mártva.

A csokoládét felolvasztjuk egy bögrében forró...

10. 

kókusz szirom szárított (kókusz chips) 15 gramm

A csokoládéval megcsöpögtetjük a kókusz szirmokat és hagyjuk megszáradni, hűvös helyen.

A csokoládéval megcsöpögtetjük a kókusz...

11. 

A fagyasztóból kivesszük a kétszínű lapot és apró darabokat szelünk ki a díszítéshez.

A fagyasztóból kivesszük a kétszínű lapot...

12. 

A tortát a formából kivesszük és díszítjük.

A tortát a formából kivesszük és...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés