Halcsipsz
; void(0);){kind=small}
251Apró, ropogós haldarabok. Burgonyapürével és sült hagymával tálaljuk.
recept,recept fotó,halfilé,Halak,Laktózmentes
Halak
Hozzávalók
Hozzávalók
| citrom | 1 ?? | darab kcal | |
| finomliszt | 60 209 | gramm kcal | |
| halfilé | 600 510 | gramm kcal | |
| kukoricagríz (polenta) | 60 210 | gramm kcal | |
| olivaolaj | 1 132 | evőkanál kcal | |
| szárított hagyma | 2 103 | evőkanál kcal | |
| só | 1 0 | teáskanál kcal |
Recept
1.
finomliszt 60 gramm • kukoricagríz (polenta) 60 gramm • só 1 teáskanál • szárított hagyma 2 evőkanál
Mindkét lisztet összekeverjük a sóval és a szárított hagymával.
2.
halfilé 600 gramm
A halfilét felolvasztjuk és óvatosan darabokra szedjük szét. Használhatunk más fajta halat is a legjobb a szálkamentes.
3.
A halfilét óvatosan összekeverjük az elkészített lisztel.
4.
olivaolaj 1 evőkanál • citrom 1 darab
Az olajat a grill serpenyőben, melegítsük fel és hirtelen süssük ki a haldarabokat. És öntsünk citromlevet a halakra.
Jó étvágyat!
