Narancsos- kivis smoothie
; void(0);){kind=small}
251Kicsit savanyúbb turmixolt ital telli vitaminokkal és rostokkal. Ha nagyon savanyúnak tartjuk adhatunk hozzá egy kevés mézet illetve stévia cukrot.
recept,recept fotó,narancs,kiwi,Smoothie,Laktózmentes ,Gluténmentes
Smoothie
Hozzávalók
Hozzávalók
| kiwi | 150 75 | gramm kcal | |
| méz | 0 ?? | kcal | |
| narancs | 250 120 | gramm kcal | |
| oldható rost anyagok Psyllium | 1 9 | teáskanál kcal | |
| sztévia por | 0 ?? | kcal | |
| víz | 100 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
narancs 250 gramm • kiwi 150 gramm • víz 100 milliliter
A narancsot megpucoljuk és cikkere bontjuk. Belehelyezzük a turmix gépbe. A puha és érett kivit meghámozzuk egy éles kés segítségével. Hozzáadjuk a narancshoz és rövid ideig turmixoljuk.
3.
Ízlés szerint édesítjük és azonnal fogyasztjuk. Fél óra elteltével, miután meg ittuk a turmixot, igyunk kb 200 ml vizet, hogy pótoljuk a folyadékot, mivel az adott rost magába szívja vizet.
Jó étvágyat!
