Pulyka paprikás
; void(0);){kind=small}
351Lágy pulykahús paprikával és hagymával, amely mennyei ízeket kölcsönöz az ételnek. Köretnek ajánlott a rizs.
recept,recept fotó,paprika, színes,pulykamell,Pulykahús,Laktózmentes ,Gluténmentes
Pulykahús
Hozzávalók
Hozzávalók
| Párolt rizs recept | 0 ?? | kcal | |
| fekete bors, őrölt | ½ 9 | teáskanál kcal | |
| hagyma | 200 88 | gramm kcal | |
| napraforgó olaj | 8 1079 | evőkanál kcal | |
| paprika, színes | 350 77 | gramm kcal | |
| piros paprika, őrölt | 1.5 24 | teáskanál kcal | |
| pulykamell | 400 348 | gramm kcal | |
| szójamártás | 2 42 | evőkanál kcal | |
| só | ½ 0 | teáskanál kcal | |
| víz | 100 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
paprika, színes 350 gramm
A színes, vastag húsú édes paprikákat megmossuk, és vékony csíkokra vágjuk.
2.
pulykamell 400 gramm • napraforgó olaj 4 evőkanál • piros paprika, őrölt 1.5 teáskanál • fekete bors, őrölt ½ teáskanál • szójamártás 2 evőkanál
A pulykamelleket megmossuk és kockákra vágjuk. Belerakjuk egy tálba, hozzáadjuk az olajat, őrölt piros paprikát, borsot és a szója szószt. Összekeverjük.
3.
napraforgó olaj 4 evőkanál • hagyma 200 gramm
A hagymát megpucoljuk, apróra vágjuk és olajon megpirítjuk,
4.
Hozzáadjuk a paprikát...
5.
...húst...
6.
víz 100 milliliter • só ½ teáskanál
...és felöntjük vízzel. Sózzuk és fedő alatt 20 percig pároljuk.
Jó étvágyat!
