RECEPTEK

Surimi - halpogácsák

Surimi - halpogácsák

bi-star-fillbi-star-fillbi-starbi-starbi-star

Rendkívül finom húsgombóc rákpálcából és pangasiusból.

recept,recept fotó,rákrudacskák,gyorsfagyasztott pangasius,répa,Halak

Halak

Főzőcske

Adag

6

Adag tömege

233 g

Adag energiatartalma

318 kcal

Az elkészítés ideje

60 min.

Nehézség

közepes

Hozzávalók

Hozzávalók

fekete bors, őrölt

½

9

teáskanál

kcal

gyorsfagyasztott pangasius

400

320

gramm

kcal

hagyma

100

44

gramm

kcal

napraforgó olaj

50

450

milliliter

kcal

rákrudacskák

500

480

gramm

kcal

répa

100

45

gramm

kcal

2

0

teáskanál

kcal

teljes zsírtartalmú mustár

1

19

evőkanál

kcal

tyúk tojás

2

176

darab

kcal

zabpehely

100

366

gramm

kcal

 

Recept

1. 

rákrudacskák 500 gramm

Hagyjuk kiolvadni a rákpálcákat, és vágjuk apró darabokra. Egy mélyebb tálba tesszük őket.

Hagyjuk kiolvadni a rákpálcákat, és vágjuk...

2. 

gyorsfagyasztott pangasius 400 gramm

Hagyjuk felolvadni a pangasiust, és finomra vágva adjuk hozzá a rák darabkákhoz.

Hagyjuk felolvadni a pangasiust, és finomra...

3. 

hagyma 100 gramm  répa 100 gramm  tyúk tojás 2 darab   2 teáskanál  teljes zsírtartalmú mustár 1 evőkanál  fekete bors, őrölt ½ teáskanál  zabpehely 100 gramm

A hagymát megtisztítjuk és felszeleteljük. A sárgarépát megtisztítjuk és durvára lereszeljük. A zöldségeket hozzáadjuk a halalaphoz, és jól összekeverjük a tojással, sóval, mustárral, fűszerekkel és zabpehellyel.

A hagymát megtisztítjuk és felszeleteljük. A...

4. 

Hagyjuk állni egy kicsit, és formáljunk belőle megfelelő méretű golyókat.

Hagyjuk állni egy kicsit, és formáljunk belőle...

5. 

napraforgó olaj 50 milliliter

Kézzel óvatosan lapítsuk el a golyókat, és fedőben, kevés olajon süssük 15 percig.

Kézzel óvatosan lapítsuk el a golyókat, és...

6. 

Fordítsuk meg a pogácsákat, és a másik oldalon, nyitott serpenyőben süssük körülbelül 10-15 percig.

Fordítsuk meg a pogácsákat, és a másik...

Jó étvágyat!

Ajánlott receptek

Kedvenc keresések

Legolvasottabb receptek

© 2011 - 2025 NetCorp, s.r.o. • Powered by Master_CMS 9 • Bejelentkezés