Tonhalas spagettivel töltött paprika
; void(0);){kind=small}
151recept,recept fotó,tészta- Spagetti,paprika,paradicsom,növényi olajban konzervált tonhal,Tészták,Laktózmentes
Tészták
Hozzávalók
Hozzávalók
| fokhagyma | 2 11 | gerezd kcal | |
| hagyma | 65 29 | gramm kcal | |
| növényi olajban konzervált tonhal | 60 170 | gramm kcal | |
| olivabogyó paprikával | 30 40 | gramm kcal | |
| paprika | 250 40 | gramm kcal | |
| paradicsom | 200 50 | gramm kcal | |
| szurokfű (oregánó) | 2 27 | teáskanál kcal | |
| só | 0 ?? | kcal | |
| tészta- Spagetti | 150 545 | gramm kcal | |
| víz | 150 0 | milliliter kcal |
Recept
1.
tészta- Spagetti 150 gramm
A spagettit a csomagoláson található utasítás szerint főzzük meg. A főtt spagettit rövidebb darabokra vágjuk.
2.
fokhagyma 2 gerezd • hagyma 65 gramm
Egy serpenyőben apróra vágott hagymát és zúzott fokhagymát sütünk.
3.
paradicsom 200 gramm • növényi olajban konzervált tonhal 60 gramm
Adjunk hozzá kisebb darabokra vágott hámozott paradicsomot. És növényi olajban a tonhal darabokat.
4.
szurokfű (oregánó) 2 teáskanál • só • olivabogyó paprikával 30 gramm
A masszát össze keverjük, ízesítsük oregánóval és sóval. Rövid ideig pároljuk és, adjuk hozzá a szeletelt olívabogyót.
5.
Végül hozzáadjuk a felszeletelt spagettit.
6.
paprika 250 gramm • víz 150 milliliter
A megtisztított paprika belsejét spagetti töltelékkel töltjük meg. Tegyük őket egy tepsibe, és öntjük fel vízzel. Takarjuk le alufóliával, és hagyjuk 20 percig a sütőben 200 ° C-on.
Jó étvágyat!
